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L'intestin – le plus grand organe immunitaire de notre corps.
Le système digestif héberge en effet des milliards de bactéries qui forment un écosystème complexe de plus de 400 espèces
différentes. Cette microflore joue un rôle majeur dans notre santé.
Repas irréguliers, alimentation déséquilibrée et stress peuvent favoriser une hypersensibilité, des ballonnements,
un inconfort intestinal et une prise de poids. Le bienêtre et la santé dépendent aussi de l’équilibre de ces bactéries.
N’oublions pas que le centre de notre santé se trouve au niveau du ventre !
L’équilibre de la flore intestinale
Les intestins abritent naturellement des milliards de bactéries. La plupart sont inoffensives et sont même très utiles !
Elles vont aider à la digestion et à l’assimilation des nutriments, et participent aux bonnes fonctions du système immunitaire.
Le bien-être et la santé dépendent aussi de l'équilibre de ces bactéries.
Dans le cas d’une flore intestinale saine et active, tous ces germes cohabitent en parfaite harmonie. En revanche, dans
de nombreuses situations comme une maladie, les médicaments, les antibiotiques, la pilule contraceptive, le sucre blanc
(la farine blanche), l’alcool, la caféine, le stress, le surmenage ou une alimentation déséquilibrée (ce qui est le cas en période des
fêtes de fin d’année…), notre flore intestinale peut être perturbée et se déséquilibrer.
Pour rétablir l’équilibre de la flore intestinale, on n’a aujourd’hui pas trouvé mieux que les probiotiques, des organismes
bactériens vivants exerçant des effets bénéfiques sur toute personne qui en consomme. Il semblerait que les probiotiques régulent
la composition de la flore intestinale, combattent et réduisent la sensibilité et les fermentations. Les bactéries probiotiques sont
référencées en plus de 400 souches.
Grâce aux compléments alimentaires, comme PRO12 de LR il est possible d’apporter à notre flore intestinale des bactéries
« amies » en renfort, pour aider à rétablir l’équilibre. Grâce aux PRO12 de LR vous avez douze souches de bactéries différentes.
Le rôle des probiotiques
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui peuplent notre système digestif (plus de 1000 espèces de germes).
Ce sont de « bons microbes » qui contribuent à une bonne digestion et empêchent les « mauvais » micro-organismes nuisibles
de proliférer.
Les probiotiques comme PRO12 sont vraiment bons pour notre santé !
Ils favorisent le transit intestinal
Ils aident à la digestion des fibres
Ils stimulent les défenses naturelles
Ils permettent une meilleure assimilation des nutriments (acides aminés, acides gras, sucres)
Ils produisent certaines vitamines
Ils luttent contre les agents infectieux.
Une études américaine confirme l'intérêt des probiotiques pour prévenir ou traiter les diarrhées en cas d'antibiothérapie,
et aussi:
Gestion de l'intolérance au lactose
Prévention du cancer du côlon
Améliorer l'absorption des minéraux
Prévenir la croissance bactérienne nuisibles sous stress
Le syndrome du côlon irritable et la colite
Gestion de la santé urogénitale
Aide l'organisme à récupérer plus vite des rhumes et grippes
Les probiotiques les plus connus sont les bactéries lactiques, appartenant aux 2 genres de probiotiques les plus étudiés :
les Lactobacillus
les Bifidobacterium
Leurs effets sur le corps dépendent de leur « souche » : certaines sont plutôt actives sur l’immunité, d’autres sur le transit,
d’autres sur les fermentations intestinales…
L’écosystème intestinal
«Une bonne immunité n'est possible que si l'écosystème intestinal fonctionne correctement. Son équilibre est essentiel mais précaire : un stress mal géré, une alimentation déséquilibrée ou mal tolérée, une infection digestive, un transit ralenti ou encore certains médicaments (surtout les anti-biotiques) peuvent le perturber.» Parmi les souches bactériennes squattant notre intestin, les lactobacilles, les streptocoques et les bifidobactéries participent à notre système de défense. En contact permanent avec l'extérieur (songez à tous les microbes que l'on ingère via la nourriture), elles doivent défendre leur territoire. «Car si elles baissent la garde, la nature ayant horreur du vide, de méchants microbes se précipiteront pour leur souffler la place, déclare le Dr Alain Cornic, spécialiste de la flore intestinale.
Pour éviter ce drame, elles occupent la place et sécrètent des substances antibactériennes empêchant l'implantation d'autres bactéries.» Bref, une bonne flore intestinale veille au grain, dressant une puissante barrière entre les microbes, grands dévoreurs d'énergie, et nous. Mais ce n'est pas tout. Parmi les bactéries de la flore, certaines fabriquent des vitamines B (essentielles pour l'énergie et le bien-être) tandis que d'autres ont pour rôle d'assimiler les vitamines et minéraux de l'alimentation. Une flore perturbée, c'est donc «l'assurance d'une déficience en micronutriments», insiste le Dr Alain Cornic. Si, en plus, on mange déséquilibré (pas assez de fruits et légumes), pas étonnant qu'on se retrouve épuisée.
Une étude scientifique (Clinical Nutrition 2005), réalisée dans les mêmes conditions que pour un médicament, a montré qu'une supplémentation en probiotiques aidait l'organisme à récupérer plus vite de l'ordre de 2 à 3 jours des rhumes et grippes. «Les résultats sont remarquables, du niveau de ceux obtenus avec les médicaments spécifiques du traitement de la grippe», estime le Pr Schrezenmeir, du Centre fédéral de recherche en nutrition de Kiel, en Allemagne. De fait, les probiotiques permettent de réduire les symptômes et la durée du rhume en faisant baisser la fièvre. Ce n'est pas pour rien que certains médecins estiment que les probiotiques pourraient jouer un rôle contre la fatigue chronique !
